PT 1회차 후기 포스팅도 참고

PT 1회차 후기 포스팅도 참고 PT 1회차 후기 포스팅도 참고해 주세요 :)이 동작만 해도 정말 운동이 많이 되는 느낌이 들더라고요. (=힘들었어요.)사용하는 게 어려웠는데,좋은 기회로 PT를 총 4번 받게 됐습니다. 이번이 두 번째 PT~ 2회차 PT인데요. 석촌동 헬스장 환경이 좋아서 그런지 운동을 더 재미있게 하게 되는 거 같아요. 호호. 그럼구도연 트레이너님과 함께한 두 번째 PT포스팅 리뷰 남겨볼게요.#솔직리뷰GO GO!러닝머신으로 뛰면서후후.인증샷을 찰칵 찍어보았어요.석촌동 헬스장 짐모드 피트니스 석촌점에서그럼 솔직 리뷰 끝! 전 20000최사람 담당 구도연 트레이너님 소개- 링크:석촌동 헬스장 짐모드 피트니스 석촌점의앞으로, 옆으로, 뒤로저는 엄지발가락만 드는 동작이 안 되더라고요?짐모드 피트니스 석촌점 위치저의 PT를 담당해 주시는구도연 트레이너님은등 화려한 이력을 소지하신 트레이너님이랍니다.- 친절하고 쉽게 알려주는 PT이쪽 근육을 안 써서,동덕여대 체육학과사용하기 어려운 엄지발가락동영상으로 남겨보는 운동 영상처음에 발을 잘 사용하기 위해서 간단한 스트레칭 동작을 진행했어요.밴드 사용스트레칭 존에서 찰칵산전 산후 순산을 위한 골반 타깃 호흡과 필라테스구도연 트레이너님께서두 번째 PT에서는 발을 중심으로 하체 운동을 진행했답니다.#그라운드씨채널에 유익한 정보가 많더라고요. 추천드립니다!발을 잘 사용하기 위한 스트레칭 동작생활체육 지도 2급-보디빌딩GOD BLESS YOU 주님이 먹여 살려주시는 인생 조셉 카빌라 민주콩고 전 대통령 [로이터 연합뉴스 자료사진. 재판매 및 DB 금지] (요하네스버그=연합뉴스) 유현민 특파원 = 콩고민주공화국(민주콩고) 정부가 조셉 카빌라 전 대통령에 대한 면책특권 해제를 추진 중이다.1일(현지시간) 알자지라 방송 등에 따르면 콩스탕 무탐바 민주콩고 법무장관은 최근 상원에 카빌라 전 대통령이 동부 반군 봉기를 지원한 혐의로 재판을 받을 수 있도록 면책특권을 해제해 달라고 요청했다.무탐바 장관은 "카빌라 전 대통령이 동부 지역의 반군 활동을 지원했다는 명백한 증거를 수집했다"며 "카빌라가 전직 대통령이자 상원의원으로서 평생 누리는 기소 면책특권의 취소를 요구했다"고 설명했다.그러면서 "카빌라 전 대통령은 반역, 전쟁범죄, 반인도적 범죄, 반란 가담 등의 혐의를 받고 있다"고 강조했다.2001년 초 부친인 로랑 카빌라 전 대통령이 암살된 뒤 8일 만에 대통령직을 승계한 카빌라 전 대통령은 부정선거 논란 속에 2006년과 2011년 대선에서 승리, 대통령직을 3번 연임했다.그의 헌법상 임기는 2016년 12월 끝났으나 권좌에서 물러나지 않았고, 재정과 치안 문제 등을 이유로 선거를 미루며 집권을 2년여 연장했다.2018년 12월 대선에서 정권 교체에 성공한 펠릭스 치세케디 대통령은 2019년 1월 취임 이후 카빌라 전 대통령을 포용하며 협치를 시도했다.그러나 다시 둘의 관계가 악화했고 2023년 외국으로 망명한 카빌라 전 대통령은 지난달 평화 구축 노력을 돕겠다며 반군이 장악한 북키부주 주도 고마로 돌아왔다.그가 이끄는 재건민주국민당(PPRD) 사무차장 페르디난드 캄베레는 AP통신에 "법무장관의 면책특권 해제 추진은 전 대통령에 대한 끊임없는 박해"라고 주장했다.구리와 콜탄, 코발트, 리튬 등 전략 광물이 풍부한 민주콩고 동부에서는 투치족 반군 M23을 비롯한 100여개 무장단체의 준동으로 정세 불안이 이어지고 있다.르완다의 지원을 받는 것으로 의심받는 M23은 지난 1월 말 대규모 공세로 동부 최대 도시인 고마를 장악한 데 이어 2월에는 동부 제2의 도시인 남키부주 주도 부카부도 점령했다.민주콩고 정부와 유엔 등에 따르면 이 과정에서 고마 지역에서만 3천명이 숨지는 PT 1회차 후기 포스팅도 참고