의사들은 자신과 가족의 건강을 어떻게 챙기고

의사들은 자신과 가족의 건강을 어떻게 챙기고 있을까? 우리가 모르는 특별한 비법이 있지는 않을까? 주변에 친한 의사가 있다면 몇 번이고 물어보고 싶었던 말들. 헬스조선이 국내 유수 의료진에게 대신 물어본다.[편집자주]갑자기 생긴 증상에 병원에 가야할지 말아야할지 망설여지는 때가 많다. 병원에 갈 만큼 통증이 심하지는 않은데, 마음이 불안해 고민하던 순간들도 꽤나 있다. 헬스조선이 물어봤다. “이럴 때는 굳이 병원 안 와도 된다 하는 상황은?” 그리고 “이럴 때는 꼭 병원에 와야 한다는 상황은?” 그래픽=김민선 ◇“일시적인 증상은 지켜보면서 자가 치료를”유독 많이 걷거나 운동을 하고 나서 특정 근육에 통증이나 부기가 느껴져 곧바로 정형외과를 찾는 일이 많다. 병원에 가는 게 최선일까? 갑작스런 통증이 생겼을 때에는 굳이 병원에 가지 않아도 증상을 완화하는 방법이 있다. SNU서울병원 정형외과 장작 원장은 “휴식·냉찜질·무릎 보호대 착용 후 그래도 증상이 지속될 때 내원하는 게 좋다”고 말했다. 참포도나무병원 이동엽 병원장과 서울예스병원 정형외과 양재우 원장 역시, “온찜질·마사지·가벼운 스트레칭·진통제 복용만으로 증상이 호전될 수 있다”고 말한다.두발로병원 정형외과 김지범 대표원장에 따르면, 많이 걸어서 생긴 부기와 통증은 다음날 아침에 증상이 좋아지기도 한다. 좋아졌다면 병원에 가지 않아도 된다. 오래 서있을 때에도 발이 붓고 화끈거리는 증상이 나타날 수 있는데, SNU서울병원 정형외과 강태병 원장은 “누워서 베개 위에 다리를 올려 심장보다 높게 하면 부기가 가라앉고 증상이 좋아진다”고 말했다. 서울예스병원 정형외과 정현수 원장은 “발바닥에 통증이 있을 때 족욕과 스트레칭으로 통증을 줄일 수 있다”고 했다.앉았다 일어설 때, 움직일 때 무릎이나 어깨에서 ‘뚜둑’, ‘딱’하는 소리가 날 때가 있다. 뉴본정형외과 임창무 원장과 SNU서울병원 정형외과 한도환 원장은 “통증이 동반되지 않았다면, 병원을 찾지 않아도 괜찮다”고 말했다. 그렇다면 통증이 느껴지면 바로 병원에 가야할까? 제일정형외과병원 K-관절센터 집단 폐사한 꿀벌들 [비프로페서 사이트 캡쳐] [헤럴드경제 = 김상수 기자] 세계 식량의 90%를 차지하는 100대 주요 농작물 중 70%가 사라진다. 당연히 이를 먹이로 삼는 동물들도 사라지고, 인류도 식량 부족에 직면한다.왜? 바로 ‘이 곤충’이 없어서다. 유엔식량농업기구(FAO)에 따르면, 100대 농작물의 70%가 꿀벌의 화분 매개 작용에 따라 열매를 맺는다. 역으로, 꿀벌이 없다면 열매도 맺지 못하고 멸종된다. 꿀벌이 가져오는 인류 멸망 시나리오다.상상만 해도 끔찍한 일이지만, 어느새 꿀벌의 집단 폐사는 더는 낯선 사건이 아닐 지경에 이르렀다. 뚜렷한 원인 규명도 어렵지만, 이젠 한둘이 아닌 복합적 요인이 꿀벌의 집단 폐사를 야기한다는 연구 결과도 나오고 있다. 나아가 급변하는 기후변화 자체가 꿀벌 생존을 압박하고 있다는 과학적 연구 결과도 나왔다.인간이 야기한 기후위기가 결국 꿀벌, 동식물, 나아가 결국 다시 인류를 위협하게 되는, 처참한 악순환이다.WWF(세계자연기금)의 ‘기상 변동성과 침입 포식자의 확산을 통해 기후변화가 꿀벌 군집에 미치는 영향’ 보고서에 따르면, 기후위기에 따른 기후변화와 기상 변동성은 꿀벌 군집 내부의 안전성을 위협한다.꿀벌은 벌통 내 온도 및 습도를 일정하게 유지하려 한다. 하지만 폭염, 폭우가 반복되는 급변하는 날씨 속에선 온도 조절 능력이 한계에 직면하고 이는 곧 집단 폐사, 군집 붕괴 현상(CCD, Colony Collapse Disorder)으로 이어질 수 있다. [출처 WWF] WWF와 서울대학교 환경대학원 공동 연구팀은 RFID 칩을 이용한 모니터링 시스템을 통해 벌통 안팎의 기상 조건과 꿀벌의 비행 패턴을 실시간으로 분석했다.이를 바탕으로 기상 요소와 활동성 간 상관관계를 정량적으로 도출할 수 있었다. 꿀벌은 기온 20~30도, 풍속 0~4 m/s에서 가장 활발하게 활동했다.또, 강수량이 감소할 때 꿀벌의 비행 빈도가 증가하는 것으로 나타났다. 연구팀은 보고서에서 “벌이 다양한 기상 조건에 적응할 수 있지만, 강우와 같은 극단적인 날씨는 벌의 활동을 제한할 수 있다는 걸 보여준다”고 분석했다.벌통 외부의 미세먼지나 이산화탄소 농도가 높을수록 비행 빈도가