초기에는 냉찜질로 확실하게 관리하는 습관을

초기에는 냉찜질로확실하게 관리하는 습관을 들이시길 바랍니다.약간 절뚝거림이 동반될 수 있고추가적인 도구를 활용하는 것이 좋다고 말합니다.발생하는 경우가 많습니다.X-ray, MRI검사를 받고3.발목 접질렀을때 증상 완화하는 해결책염증이 쉽게 재발할 수 있기 때문에손상 정도에 따라염증을 빠르게 줄이는 데단순한 휴식만으로 해결하려 하기보다,걷거나 서 있을 때발목 접질렀을때 증상이 생기는만성통증으로 발전되는 것을 막을 수 있는데요.주요 원인과 해결, 관리법에 대해이렇게 나타나요골절이 의심되는 경우에는통증과 붓기가 지속된다면제대로 온도를 전달할 수 없는데요.보통 시간이 지나면 괜찮아질 것이라 생각하고발목 접질렀을때 증상, 아픈 원인붓기가 심해지는 것을 방지하고,다르게 나타날 수 있습니다.몇 시간 안에 통증이 사라질 수 있지만,이러한 단점을 보완하기 위해선눌렀을 때 통증이 느껴집니다.염증으로 인한 열 감과 붓기를 줄이는 것이염증이 과하게 쌓이게 되어경우에 따라서는심각한 부상으로까지다만, 단순히 찜질팩을 올려만 두는 것은초기 관리를 제대로 하지 않으면위와 같은 방법을 동원하여일정한 세기로 압박하는 것이 어렵기 때문에금방 완화되는 정도입니다.“다시 만나서 반가워!” 춘천 출신의 사혜원 지휘자는 지역 합창음악의 계보를 잇는 중진 음악가다. 춘천시립합창단 상임단원을 역임한 그는 2018년 소년소녀합창단인 율콰이어를 창단하면서 지역 합창단의 씨앗을 심어왔다. 지난 3월 춘천시립청소년합창단 신임 지휘자로 부임한 그는 이제 청소년 합창의 줄기를 키울 차례를 맞았다. 율콰이어 출신 단원들도 다시 만났다. 새 꿈을 펼치는 그에 대한 지역 음악계의 기대도 크다. 춘천시립청소년합창단이 12일 오후 5시 춘천문화예술회관에서 제31회 정기연주회를 개최한다. 사혜원 신임 지휘자의 취임 연주회이기도 한 이번 음악회에서는 새 학기의 설렘과 청소년합창단의 새로운 여정을 담아낸다. ‘새로운 출발과 성장’을 주제로 첫 정기공연을 갖는 사혜원 지휘자와 인터뷰를 가졌다. ▲ 사혜원 춘천시립청소년합창단 지휘자가 최근 본지와 인터뷰를 가졌다. -취임 소감은. “합창이라는 한 우물을 파 왔다. 이 자리를 꿈꾸며 공부했는데, 춘천을 대표하는 합창단의 지휘자가 돼 어깨가 무겁다.” -춘천에서 음악을 이어온 이유는. “서울에 와 달라는 이야기도 많이 들었지만 춘천을 고집했던 이유는 내가 여기서 나고 자랐기 때문이다. 이곳에도 많은 아이들이 있고, 내가 좋아하는 사람들과 작업하는 것이 늘 즐거웠다. 이제는 춘천에서 활동하는 어린이 합창단이 청소년이 되어도 같이 활동할 수 있는 문화를 만드는 것이 사명이 됐다. 한 생애에 걸쳐 음악을 계속할 수 있는 환경이 수도권 뿐 아니라 지역에도 만들어져야 한다.” -이경희 초대 시립청소년합창단 지휘자와의 인연도 깊다. “최고의 멘토다. 선생님의 활동을 보면서 나도 저렇게 해야겠다고 생각했다. 어느 정도 시간이 지난 뒤에는 제 의견을 묻기도 하셨다. 정말 감사하다.” -취임 공연에 윤학준 작곡가의 곡이 많이 포함됐다. “지휘자 공백기간 아이들이 연습했던 곡들이다. 공연 준비 시간이 촉박하기도 했고, 이미 부르고 있던 곡이라 포기할 수 없었다. 세 곡 모두 좋아서 새 학기의 설렘을