전투화와 방탄복을 착용한

전투화와 방탄복을 착용한 경찰들이 2010년 브라질 리우데자네이루의 한 보육원에서 아기들을 돌보고 있다. 시는 경찰들이 빈민가 단속을 하다 아이들을 향해 총을 쏘는 일이 빈번하게 발생하자 이에 대한 대책으로 빈민가 보육원에 가서 아이들을 돌보도록 했다. 에이도스 제공 여성의 호르몬은 임신과 출산을 겪으면서 요동친다. 아이를 낳고 기를 때 나오는 옥시토신, 프로락틴과 같은 호르몬은 줄곧 모성이란 개념의 생물학적 증거로 쓰였다. 모성은 사회적으로 부여한 게 아니라 양육에 적합하게 진화한 필연이라는 주장의 근거로 활용됐다. 호르몬에 기인해 '사냥꾼 남성'과 '양육자 여성'이라는 이분법적 성 역할은 오랜 기간 정설로 굳어졌다. 모성 연구의 대가인 세라 블래퍼 허디 미국 캘리포니아대 데이비스 캠퍼스 인류학과 명예교수는 신간 '아버지의 시간'에서 그간 간과해 온 남성의 '양육 본능'을 생물학적으로 재발견하고자 한다. 과학적 연구결과와 아내, 어머니, 할머니로서의 자전적 경험을 토대로 여성만큼이나 남성에게 깊이 새겨진 양육 본능이 있다고 밝힌다. '양육하는 남자'의 발견 미국 덴버미술관에 전시돼 있는 웨스 헴펠의 20세기 후반 작품인 '아버지됨'. 남성 양육자는 능숙한 모습보다는 충격을 받은 모습이다. 에이도스 제공 남성의 육아 본능에 대한 연구가 시작된 건 비교적 최근이다. 남성은 선천적으로 여성보다 양육에 적합하지 않다는 생각이 그만큼 공고했기 때문이다. 캐나다의 여성 과학자 캐서린 윈-에드워즈와 앤 스토리는 1990년대 말, 실험을 통해 여성만큼 남성에게도 양육자로서의 본성이 있다는 생물학적 단서를 포착한다. 이들은 예비 아빠 31명을 대상으로 아기의 출생 전후 혈액 샘플을 채취했다. 그 결과 파트너가 출산하기 몇 주 전, 예비 아빠들에게도 모유를 촉진시키는 모성 호르몬인 프로락틴 수치가 상승했다. 또 아버지가 된 후에는 공격성에 영향을 미치는 남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 급격히 떨어졌다. 이 결과는 2000년 '갓 아버지가 된 남성과 곧 아버지가 될 남성의 양육 반응과 호르몬 사이의 상관관계'라는 이름으로 전문 학술지인 '진화와 인간행동'에 게재됐다. 과학사가 많은 학생들이 장시간 집중력을 유지하기 위해 자연스럽게 카페인에 의존한다. [사진= 게티이미지뱅크] 학교마다 중간고사 시험기간이 한창이다. 외울 게 넘치다 보니, 많은 학생들이 장시간 집중력을 유지하기 위해 자연스럽게 카페인에 의존한다. 아이스커피, 고카페인 커피우유, 에너지 음료 그리고 카페인 젤리까지, 그 종류도 다양하다. 보통 에너지음료나 카페인 젤리에 활용되는 '천연 카페인' 과라나추출물은 많이 먹어도 안전할 거라고 생각하지만, 그렇지 않다. 이것 또한 체내에서 카페인과 동일한 작용을 하기 때문에 과량 섭취할 경우 불면과 피로를 유발하고, 수면의 질이 낮아져 다음 날 집중력이 더 떨어지는 악순환에 빠질 수 있다. 이미 카페인 섭취 후 이런 불편을 경험했다면 이번 시험기간만큼은 '카페인 없이 집중력 높이는 건강한 방법'을 활용해보자.머리를 맑게, 혈액 생성을 도와 뇌의 산소 공급을 늘리는 '조혈제'뇌는 에너지뿐 아니라 산소를 가장 많이 사용하는 기관이다. 산소는 혈액을 통해 운반되므로, 혈액의 산소 운반 능력이 떨어진 상태에서는 실내에 오래 머물기만 해도 금세 머리가 멍해지고 집중력이 흐려지기 쉽다. 이럴 땐 혈액의 산소 운반능력을 높여주는 조혈 성분이 포함된 식품을 활용하는 것도 방법이다. 조혈 성분이란 헤모글로빈 합성에 필수적인 철분을 기본으로, 적혈구 생성을 위한 엽산과 비타민B12, 여기에 혈액 생성을 돕는 당귀·천궁·작약 등의 전통 생약까지 포함하는 폭넓은 개념이다. 이런 제품들은 온라인보다 약국에서 흔히 판매된다. 섭취 후 피드백이 빠른 편이라 1~2회분 소량으로도 판매되는 특징이 있다. 평소 체구가 작거나 위장이 약해서 카페인에 예민한 남녀 학생이나, 생리기간만 되면 두통이나 어지러움을 겪는 철분 결핍 성향이 있는 여학생이라면 카페인 대신 조혈제로 건강하게 집중력을 향상시키는 법을 추천한다.혈관을 확장해 뇌혈류를 개선하고 피로개선을 돕는 '아르기닌'아르기닌은 대표적인 혈관확장 작용을 가진 아미노산이다. 우리 몸에서 혈관 내피세포는 산화질소(NO)를 생성해 혈관을 이완시키고 혈류를 조절하는데, 이때 아르기닌은 산화질소의 주요 합성 원료로 작용한다. 그래서 아르기닌을 섭취하면 혈관이 부드럽게 확장되고 말초 혈류량이 증가하며, 뇌로 가는 혈류 역시 원활해지는 데 도움을 준다. 이러한 이유로 아르기닌은 수험생이나 장시간 집중이 필요한 직장인을