[뉴스투데이]◀ 앵커 ▶강원

[뉴스투데이]◀ 앵커 ▶강원 [뉴스투데이]◀ 앵커 ▶강원도 내 한 초등학교 교장이 여학생들을 성추행한 혐의로 재판에 넘겨진 사실이 뒤늦게 알려졌습니다.확인된 피해자만 10명이 넘고 대부분이 저학년 학생들이었습니다.유주성 기자입니다.◀ 리포트 ▶강원도의 한 초등학교에서 근무하던 60대 남성 교장이 여학생들을 성추행한 혐의로 지난 2월 구속됐습니다.2023년부터 1년이 넘는 기간 동안 교장실에서 여학생 10여 명을 성추행한 혐의입니다. 교장은 재직 중에 학생들과의 소통을 내세우며 일명 '열린 교장실' 운영을 시작했고, 아이들이 좋아하는 과자도 준비해 놓으며 언제든 방문할 수 있도록 문을 열었습니다.그런데 그곳이 끔찍한 범죄 장소가 된 겁니다.교장실에서 부적절한 신체 접촉이 있었고 지난해 11월 이를 이상하게 여긴 학생들이 해당 장면을 촬영하면서 범행이 드러났습니다. 학교와 경찰이 전수 조사를 벌인 결과 같은 수법으로 피해를 당한 아이들이 10여 명 더 있다는 사실을 확인했습니다.피해는 성에 대한 인식이 부족한 저학년 여학생들에게 집중됐습니다. 교장은 사건이 불거진 이후 곧바로 직위해제돼 아이들과 분리조치 됐고 현재는 파면 상태로 재판을 받고 있는데 혐의에 대해서는 부인하고 있는 것으로 알려졌습니다.[엄태영/전교조 강원지부] "모든 학생들이 이러한 사건이 또 일어날 거라는 두려움 없이 다닐 수 있는 학교를 만들기 위한 철저한 점검과 재발 방지 대책이 시급합니다."한편, 강원도교육청은 "신고 직후 해바라기센터 등 전문기관을 통한 상담, 법률 지원과 함께 2차 가해 모니터링을 지속하는 한편, 교직원 교육 등의 후속 대책을 이어오고 있다"면서 "피해 회복과 재발 방지를 위해 최선을 다하고 있다"고 밝혔습니다."현직에 있던 교장이 초등생을 대상으로 한 파렴치한 범죄로 재판에 넘겨진 만큼 강력한 처벌이 필요하다"는 목소리가 나옵니다. MBC뉴스 유주성입니다. MBC 뉴스는 24시간 여러분의 제보를 기다립니다. ▷ 전화 02-784-4000 ▷ 이메일 mbcjebo@mbc.co.kr ▷ 카카오톡 @mbc제보유주성 기자(jsyou@wjmbc.co.kr)기사 원문 - https://imnews.imbc.com/replay/2025 사진=클립아트코리아 입맛이 없고 바쁜 아침, 빵으로 간단하게 끼니를 해결하는 경우가 있다. 하지만 일반적인 빵은 정제 탄수화물이라 혈당지수가 높다. 혈당이 걱정된다면 호밀빵을 먹어보자. ◇호밀·통밀식빵에 채소 곁들이기빵은 섭취 후 혈당을 빠르게 올긴다. 가급적 빵 대신 균형 잡힌 식사를 하는 게 좋다. 그게 어렵다면 같은 빵이라 하더라도 우유식빵 보다는 호밀빵이나 통밀식빵 같이 정제가 덜 된 것으로 먹는 게 좋다.빵과 함께 채소를 곁들이는 것도 식후 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 된다. 식이섬유가 풍부한 채소를 먼저 먹으면 혈당이 급격하게 올라가는 현상을 막을 수 있다. 채소를 먼저 먹으면 음식을 찾는 일이 줄어들기 때문에 식사량을 줄일 때도 도움이 된다. 게다가 식이섬유가 풍부한 채소는 오랫동안 씹어야 삼키기 편한데, 씹는 횟수가 많아질수록 포만감을 느끼는 중추가 자극된다.◇얼렸다가 해동해 먹기빵을 비롯한 탄수화물은 얼렸다가 해동해 먹으면 체내 당 흡수율을 낮출 수 있다. 냉동 과정을 거친 탄수화물은 촘촘한 형태의 '저항성 전분' 구조로 변형되기 때문이다. 저항성 전분은 전분의 일종으로, 식이섬유를 최대 90% 포함한다. 대부분 포도당으로 구성돼 흡수가 잘 되는 일반 전분과 달리 식이섬유 함량이 높은 저항성 전분은 분해가 더뎌 흡수가 늦어진다. 또한 전분은 포도당으로 분해되면서 지방으로 저장되는데, 저항성 전분은 포도당으로 분해되는 비율이 낮아 지방으로 잘 축적되지 않는 장점이 있다. 당 흡수와 지방 축적을 저해하는 덕분에 저항성 전분은 체중 감량에 도움이 된다. 또한 한 번 냉동된 탄수화물은 해동해도 일반 전분 구조로 돌아가지 않는다. ◇과일잼 대신 바질 바르기혈당을 생각한다면, 통곡물이 듬뿍 함유된 빵에 과일잼 대신 바질페스토를 바르는 것을 권장한다. 바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래한 소스다. 바질은 혈당 조절에 도움이 된다. 딸기잼의 당류 함량은 100g당 37~69g이지만, 바질페스토는 2~5g다. 바질추출물을 섭취한 당뇨병 환자는 섭취하지 않은 사람과 비교했을 때 혈당 수치가 18% 감소했다는 인도 마하트마간디의대 연구 결과가 있다.바질의 건강 효과를 제대로 누리기 위해선 바질페스토를 구매할 때 영양 성분표를 확인하는 게 중요하다. 당류는 적더라도 열량·지방‧나트륨 함량 [뉴스투데이]◀ 앵커 ▶강원